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    每日早起，高宁华做了简单的拉伸运动后，便开始绕着尚书府跑上三圈……等将来适应了，再逐步增加到五圈、七圈、十圈。

    然后便是跳绳。

    吃过饭后必须要沿着墙根站立小半个时辰。

    黄昏前进用晚膳，继续跑步、跳绳。

    入睡前还要“蹬自行车”，做仰卧起坐云云。

    膳食都是没怎么约束她，只是要求晚上尽量少吃肉类，平日里要多补充蔬菜与水果。

    一系列的方法，只要高宁华坚持下来了，瘦身就不是梦！

    不过，高宁华实在是太胖了，加之早就习惯了这享受的生活。

    第一日不但早起没能爬起来，甚至绕着尚书府跑了不到一圈，就已经气喘如牛，倒在地上站不起来。

    被丫鬟搀扶起来后，走起路来双腿都在打颤。

    歇息了一个钟头后，想起宋静书对她的打气，高宁华总算是咬着牙，坚持跑完了三圈。

    只不过，最后那一圈，等于是拖着腿，缓缓的走了一圈。

    但她有心坚持下下去，宋静书就觉得能看到希望。

    在京城又逗留了一个月，高宁华已经瘦身十多斤，整个人的变化也是肉眼可见。

    从前胖到眼睛都被挤成一条缝的脸，如今勉强能看到脸部线条了，下巴也出现了尖尖的弧形；

    原本她的衣裳，都要在裁缝店订做最大尺寸的，如今高宁华说已经要做小两个尺寸的了！

    看着高宁华脸上的兴奋之色，宋静书也由衷的为她高兴。

    这样一来，总算能从高宁华眼中看到一点自信的神采。

    高宁华对宋静书的话已经深信不疑，哪怕宋静书立刻就让她绕着京城跑三圈，说可以减肥的话……高宁华只怕是不用怀疑，即刻就要去绕着京城跑上三圈了。

    回想起当初高月娥给她说的那减肥的法子，眼下高宁华忍不住嗤之以鼻起来。

    那个小贱人，就是见不得她瘦下来，生怕会抢走她的光彩！

    高宁华将先前高月娥对她说的瘦身的法子告诉宋静书后，宋静书顿时就冷笑起来，“她这哪里是想帮助你瘦身？分明是想要搞垮你！”

    “节食可以瘦身，但不是空腹，若当真滴水都不进的减肥，你怕是啃二十个苹果也没用。”

    说着，宋静书扫了高宁华一眼，“即使你吃苹果瘦下来了，日后稍微进用其他的食物，会疯狂的反弹。”

    “会比现在更胖不说，还会得一身的病！”
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